Статті

Знайти заняття до душі

Науково доведено, що рух добре впливає на роботу мозку. Причому це не означає, що потрібно терміново купувати абонемент у спортзал і тягати залізо. Достатньо знайти заняття до душі – піші прогулянки, танці, пробіжка, їзда на велосипеді – і ваш мозок вже почне активніше працювати. Крім фізичних вправ, є й інші звички, які поліпшать роботу вашого мозку. Щоб мозок працював добре, йому необхідний здоровий сон. Від того, що Ви паралельно намагаєтеся зробити кілька завдань, продуктивність розуму істотно знижується, а ось рівень стресу і психологічної втоми – підвищується. Коли у вас є мотивація зробити ту чи іншу задачу, то мозок починає швидше вибудовувати нейронні зв'язки, а відповідно і краще працювати. Ваші відносини з людьми дуже допомагають мозку зберігати ясність і працювати краще. Якщо Ви почнете робити короткі висновки після кожного глобального заняття, яким зайняті і отриману інформацію з книг, статей, на тренінгах, то зможете здорово допомогти своєму мозку активізуватися. Дивіться, навчайтесь та будьте здорові!

Більш корисних порад для вашого здоров’я дивіться на сторінці Facebook «МТЦ Корабельний район».

https://www.facebook.com/korabel.tc/videos/vb.100027564973272/562990834629744/?type=2&video_source=user_video_tab