Статті

Впевненість у собі

"Якщо Ви зазирнете в себе, довірятимете своїм рішенням і зможете полюбити себе, то Ви зможете у повній мірі насолоджуватися життям"

Як і будь-яка психологічна проблема, відсутність впевненості в собі є наслідком якої-небудь причини, яка міцно засіла в підсвідомості. Навряд чи знайдеться людина, якій не була б знайома проблема невпевненості в собі. Якщо Вас оминула ця проблема, то обов'язково знайдеться людина поруч, яка в тій чи іншій мірі не впевнена у своїх силах. Варто знати, що не народжуються люди «впевненими» або «невпевненими». Комплекс невпевненості в собі набувається внаслідок минулих невдалих дослідів. Як результат, виникають сумніви в нових починаннях. 

Є декілька  правил подолання невпевненості. Помічайте кожний день свої досягнення. За кожну удачу кажіть собі приємні слова. Записуйте кожен день по 10 справ, за які можете себе похвалити. Навчіться не лаяти себе за слабкості і невдачі. Придумайте позитивну фразу, якою можете заспокоїти себе в такі моменти, напишіть її на видному місці, згадуйте кожен раз. Подивіться своєї невпевненості прямо в очі. Запитайте себе: чи так страшно те, чого ви боїтеся? Що найстрашніше може статися? Що потрібно зробити прямо зараз? Не концентруйте увагу на тривожних, поганих ситуаціях і думках. Навчіться перемикатися з негативних думок на позитивні. Не бійтеся образити іншу людину або сказати «ні». Потрібно поважати особистість іншої людини, але і поважати власні кордони та інтереси.

Корисні відео-лекції дивіться на нашій сторінці у Facebook «МТЦ Корабельний район». 

https://www.facebook.com/korabel.tc/videos/vb.100027564973272/560994261496068/?type=2&video_source=user_video_tab